ama madem bir yola girdik dönmek yok! kışın başladığım aralar da bozulan diyetim( tabi diyet denirse ) hala devam ediyor .iştahım son derece yerinde neden böyle oluyor bilmiyorum sürekli bir açlık hissi ....gece açlıktan uyuyamadım ya:(
genelde kahvaltımı bu şekilde yapıyorum.yemekler ise sebze ağırlıklı sayılır .artık öyle pilav ,makarna ve tatlı haftada bir kere yiyorum.ölçülü yemeği öğrendim sayılır bu sabah 76 yı görünce bir heves geldi bende sizlerle paylaşmak istedim:)
yemeklerin asla suyunu yemiyorum.çeşitleri fazla karıştırmamaya çalışıyorum.ara ögünler de yeşil çay içiyorum .bir kaç gündür aç karnına çörek otu yiyorum yarım çay kaşığı çörekotu ve bir adet kuru üzümle çiğneyip üzerine yarım bardak su içiyorum.yaz geldi diye dondurma ve karpuza yüklenmiyorum umarım böyle devam eder.
B-FİT diye bir spor dalı duydum arkadaşlar yarım saat süren ve heryerde olan bir merkezmiş http://b-fit.com.tr/Default.aspx acaba duyan giden ve sonuç alanlarınız oldu mu? yazarsa sevinirim:)
